脳が冴える15の習慣―築山節

ベストセラーを、ブックオフで買ってきてみました。
意思的で主体的な行動をとれるようになるためには、
テクニックetc以前の問題として、
脳に体力をつけること、つまり前頭葉を鍛える必要があるそうです。

そのためには、運動で言うところの基礎トレーニングが必要で、
書類の整理・家事・料理といった雑事をしていくことが効果的だそうです！